美国农业部商品,牛肉,地面,散/粗研磨,冷冻,生

每 100 克

水 (克 )65.81
热量 (大卡 )228.0
热量 (千焦 )954.0
蛋白质 (克 )17.37
总脂肪 (克 )17.07
灰份 (克 )0.86
碳水化合物 (克 )0.0
总膳食纤维 (克 )0.0
钙 (毫克 )7.0
铁 (毫克 )1.69
镁 (毫克 )17.0
磷 (毫克 )122.0
钾 (毫克 )246.0
钠 (毫克 )57.0
锌 (毫克 )3.59
铜 (毫克 )0.062
锰 (毫克 )0.015
硒 (微克 )12.1
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.056
核黄素 (毫克 )0.232
烟酸 (毫克 )4.207
泛酸 (毫克 )0.362
维生素B-6 (毫克 )0.241
总叶酸 (微克 )7.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )7.0
叶酸, DFE (微克 )7.0
维生素B - 12 (微克 )1.91
维生素A , RAE (微克 )0.0
视黄醇 (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )0.0
总饱和脂肪酸 (克 )6.813
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.02
12:0 (克 )0.02
14:0 (克 )0.47
16:0 (克 )3.912
18:0 (克 )2.041
总单不饱和脂肪酸 (克 )7.413
16:1未分化 (克 )0.68
18:1未分化 (克 )6.403
20:1 (克 )0.02
22:1未分化 (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.71
18:2未分化 (克 )0.053
18:3未分化 (克 )0.07
18:4 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.08
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.0
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.0
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.0
胆固醇 (毫克 )69.0
乙基醇 (克 )0.0